平成２８年１２月１６日（金）に順天堂大学 名誉教授 武井正子先生を講師としてお迎えし、「平成２８年度 地域高齢者・生涯元気！健康づくり応援セミナー」に開催いたしました。
県内各地から会員・一般高齢者を合わせて１２８人の参加者がありました。
セミナー前半では「高齢期の運動による健康づくり」と題して、元気なスーパーオールド（８５歳以上）をめざすための健康・体力づくり、要介護の原因となる運動器の機能の低下予防・転倒予防等についての講義がありました。
また、バランス能力、脚筋力、敏捷性、柔軟性を維持することができる先生考案の「いきいきクラブ体操」のポイントも教えていただきました。
誰もが健康でいきいきとした生活を送るためには、自分の体力を知る事が大切です。セミナー後半では、先生の御指導のもと、５種類（握力、長座体前屈、上体起こし、開眼片足立ち、１０ｍ障害物歩行）の体力測定を体験しました。
参加者の皆さんのなかには、「自分自身の体力の低下にびっくりした。」「毎日、いきいきクラブ体操を行い、少しでも体力を維持したい。」等の声を聞くことができました。
事務局では、下記のとおり「高齢者向け体力測定」の用具等の貸出、また、全国老人クラブ発行の「いきいきクラブ体操」「健康ウォーキング」「高齢者向け体力測定」関連教材の御紹介も行っておりますので、お問い合わせください。
講義「高齢期の運動による健康づくり」 「いきいきクラブ体操」
体力測定「長座体前屈」 体力測定「開眼片足立ち」
